Durch Schwangerschaft und Geburt hat sich der Körper verändert. Mit gezielter Rückbildungsgymnastik möchte ich dich unterstützen dein körperliches Gleichgewicht wieder zu erlangen und den Beckenboden sanft zu stärken. Hast du Lust auf eine Entdeckungsreise zu deiner Mitte und sind mindestens zwei Monate vergangen seit der Geburt, dann melde dich an. Ist schon etwas mehr Zeit vergangen seit der Geburt deines Kindes? Es ist auch ein halbes Jahr nach der Geburt nicht zu spät etwas Gutes für deinen Beckenboden zu tun.

  • Wahrnehmen und Kräftigen des Beckenbodens
  • Ganzkörperübungen für die Rumpfstabilität
  • Haltungstraining
  • Entspannungsübungen
  • Information zur Anatomie und Funktion deines Körpers, insbesondere des Beckenbodens
  • Beckenbodenschonendes Verhalten im Alltag

Kurs (max. 8 Frauen):            8x 75 Min.

Zeit:                                          18:45 – 20:00 Uhr, jeweils Freitagabend

Anmeldung per Mail:           hebammeangi@gmail.com

Ort:                                           Hotel Bären, Hinterdorfstrasse 10, 5242 Birr

Kosten:                                    CHF 350.– (Anteilnahme durch die Zusatzversicherung)

Starttermine 2019:                22.02.2019/03.05.2019/19.07.2019/27.09.2019/29.11.2019

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